Makanan untuk Lancarkan Siklus Menstruasi
PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, Bestprofit – Siapa diantara kamu yang sering mengalami menstruasi tidak teratur? Jika kamu salah satunya, bisa jadi kamu mengalami hal tersebut karena pola makan yang salah. Mengapa demikian? Pada normalnya, siklus menstruasi terjadi di rentang 21-35 hari dihitung dari hari pertama menstruasi terakhir hingga hari pertama menstruasi selanjutnya. Saat kamu mengalami siklus menstruasi tidak teratur, secara tidak langsung terjadi gangguan hormon dalam tubuh. Gangguan hormon ini bisa disebabkan oleh asupan zat gizi yang kamu konsumsi sehari-hari. Gizi seimbang menjadi salah satu faktor yang dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh sehingga siklus menstruasi menjadi lebih teratur. Orang yang mengalami kekurangan gizi karena menurunkan berat badan terlalu ekstrim, bisa menyebabkan siklus menstruasinya tidak teratur karena tubuh akan kekurangan zat gizi yang membuat hormon estrogen dan progesteron (hormon menstruasi) menjadi kacau dan berd