Manfaat Jus Wortel bagi Kesehatan
PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, Bestprofit - Manfaat jus wortel
untuk kesehatan sering kali dikaitkan dengan khasiatnya untuk mata. Padahal,
jus wortel memiliki berbagai khasiat lainnya yang tak kalah penting. Apalagi,
pengolahan menjadi jus tentunya membuat kamu lebih senang mengonsumsinya.
Membuat wortel menjadi jus dapat memberikan nutrisi yang lebih besar,
sekaligus membuat tubuh lebih mudah untuk menyerap nutrisi dan antioksidan.
Kamu bisa mengonsumsi jus wortel secara teratur dan tidak berlebihan untuk
menjaga kesehatan.
Manfaat jus wortel untuk kesehatan dipengaruhi oleh berbagai kandungan
nutrisi. Wortel merupakan sayuran kaya vitamin, seperti vitamin A, vitamin B,
vitamin C, vitamin E, serta vitamin K.
Bahkan, sayuran satu ini juga mengandung antioksidan, beta karoten,
kalium, serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut Liputan6.com rangkum
dari berbagai sumber, Selasa (28/7/2020) ragam manfaat jus wortel.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat jus wortel untuk kesehatan adalah dapat
meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini berkaitan dengan kandungan vitamin C pada
jus wortel yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh ini. Selain itu,
wortel juga mengandung antioksidan, yang membantu tubuh melawan radikal bebas,
kerusakan sel, dan peradangan.
Jika kamu sedang mengalami masalah pilek atau flu, konsumsilah jus
wortel agar cepat pulih dan bisa kembali melanjutkan aktivitas sehari-hari. Hal
ini sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh
melawan infeksi. Tentunya kamu juga perlu mengikuti diet yang sehat,
berolahraga teratur dan tidur nyenyak agar terhindar dari berbagai macam
penyakit.
Menyehatkan Kulit
Manfaat jus wortel juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Jus wortel
dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Hal ini berkat kandungan vitamin
C dan antioksidan yang ada pada wortel.
Vitamin C penting dalam proses penyembuhan luka, karena diperlukan
untuk produksi kolagen, protein utama yang ditemukan di kulit dan jaringan
ikat. Sebagai antioksidan, wortel juga dapat membantu mencegah kerusakan sel di
dalam tubuh.
Jika kamu memiliki riwayat masalah kulit, seperti ruam atau psoriasis,
menambahkan jus wortel ke dalam menu makanan dapat meningkatkan kesehatan
kulit. Kandungan vitamin C pada wortel membantu kulit pulih lebih cepat dari
luka luar dan trauma. Beta-karoten dalam wortel juga mengurangi peradangan
kulit, yang mempercepat proses penyembuhan.
Mengontrol Tekanan Darah dan Kolesterol
Jika kamu memiliki masalah seperti tekanan darah tinggi, minum segelas
jus wortel bisa menjadi cara sederhana untuk membantu mengendalikan kondisi
tersebut. Manfaat jus wortel untuk tekanan darah ini berkaitan dengan kandungan
potasium.
Potasium pada wortel adalah mineral yang penting untuk membantu
menangkal efek natrium, yang akhirnya turut membantu mengontrol tingkat tekanan
darah. Mengingat jus wortel adalah sumber potasium yang besar, minuman ini
menyediakan 689 miligram potasium per cangkir.
Bahkan, kandungan potassium pada wortel juga dapat menurunkan
kolesterol. Potasium terbukti memiliki hubungan signifikan untuk mengurangi
jumlah kolesterol di dalam tubuh.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat jus wortel juga bisa membantu kamu yang sedang menjalankan
program diet atau menurunkan berat badan. Hal ini karena pada 100 gram wortel,
mengandung sekitar 3 gram serat yang dapat membuat perut cukup kenyang. Selain
itu, jus wortel juga rendah kalori namun kaya akan asupan nutrisi, sehingga
kamu bisa menjadikannya menu alternatif saat ingin menurunkan berat badan.
Memperkuat Fungsi Otak
Manfaat jus wortel untuk kesehatan juga dapat memperkuat fungsi otak.
Beta-karoten dalam jus wortel dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi
risiko masalah memori yang berkaitan dengan usia dan demensia. Beta-karoten
pada wortel akan memperkuat fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
Dalam satu studi, pekerja yang terpapar timah dirawat dengan
memberikannya 10 miligram beta-karoten selama periode 12 minggu. Studi ini
menemukan bahwa setelah perawatan, kelompok yang menerima beta-karoten memiliki
lebih sedikit stres oksidatif.
Mengurangi Risiko Kanker
Kanker berkembang saat sel-sel abnormal terbentuk dan berkembang biak
dengan tidak terkendali. Karena antioksidan membantu menghentikan kerusakan
sel, manfaat jus wortel dengan antioksidannya dapat menawarkan perlindungan
terhadap berbagai jenis kanker.
Dalam satu studi, ekstrak jus wortel yang digunakan selama 72 jam
dalam pengobatan sel-sel leukemia dan sel-sel kontrol non-tumor menginduksi
kematian sel dan menghentikan perkembangan penyakit. Ini menunjukkan bahwa
wortel mengandung bahan kimia bioaktif yang efektif untuk mengobati leukemia.
Kehamilan yang Lebih Sehat
Manfaat jus wortel juga bisa didapatkan saat kehamilan, baik saat
hamil maupun setelah kehamilan. Hal ini karena kandungan kalsium, folat,
kalium, magnesium, dan tentu saja vitamin A yang melimpah. Kalsium membantu
janin mengembangkan tulang dan tulang rawan yang kuat, sementara folat mencegah
cacat lahir.
Vitamin C dan vitamin A dalam jus wortel juga bertindak sebagai
antioksidan kuat dalam kehamilan. Vitamin-vitamin ini melindungi ibu dan janin
dari radikal bebas, dan memberi dorongan sistem kekebalan yang menurunkan risiko
infeksi.
Baik untuk Kesehatan Mata
Manfaat jus wortel selanjutnya tentu adalah untuk kesehatan mata. Hal
ini mungkin sudah sangat sering kamu dengar. Hal ini berkaitan dengan jus
wortel yang merupakan sumber beta-karoten yang baik, sejenis vitamin A, yang
merupakan salah satu antioksidan paling kuat.
Vitamin A membantu melindungi permukaan mata dan berkontribusi untuk
penglihatan yang kuat. Minum jus wortel dapat menangkal berbagai gangguan mata,
seperti degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Wortel juga mengandung
lutein, yang merupakan antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan cahaya.
Itulah beberapa manfaat jus wortel untuk kesehatan tubuh yang bisa
kamu dapatkan. Kamu bisa menjadikannya konsumsi harian secara teratur, namun
tetap perhatikan agar tidak berlebihan.
Sumber
liputan6.com
bestprofit, pt
bestprofit, best profit, pt best profit, best, pt best, bpf
bestprofit futures,
best profit futures, pt bestprofit futures, pt best profit futures
PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG
Comments
Post a Comment